Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
 

Schmerzhaft verspannte Muskeln wirken auf die gesamte Befindlichkeit des Menschen ein.


Um gezielt Verspannung zu lösen, erlernen Sie in diesem Kurs eine Entspannugsmethode, in der Sie verschiedene Muskelpartien anspannen, um sie nach einigen Sekunden bewusst zu entspannen.


Sie erreichen so einen Zustand von mehr Ruhe und Gelassenheit. Auch bei Schlafstörungen, chronischen Schmerzen und Konzentrationsschwäche ist diese Methode sehr wirkungsvoll.

Ein Kurs mit max. 10 Teilnehmern wird über 6 Einheiten mit einer Dauer von je 90 Minuten angeboten.
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